Défi mind mapping

Défi : 30 jours de Mind Mapping

Le Mind Mapping c’est quoi? Carte heuristique, en français ou carte mentale est potentiellement la meilleure prise de note qui existe. La prise de note est indispensable pour tous les domaines de nos vies et c’est un élément essentiel pour apprendre et retenir des choses. Dans mon domaine, je me dois d’explorer toutes les meilleures…

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signification des rêves

Identifier la signification des rêves

Les rêves interviennent pendant le sommeil paradoxal. Quelle est la signification des rêves? Nous avons longtemps pensé qu’ils avaient une signification cachée. Cette idée a été perpétuée par la théorie de Sigmund Freud pendant un siècle. Il est normal que beaucoup de personnes pensent encore à découvrir un message caché dans les rêves. Cependant, la…

Appliquer le contenu d'un livre

Comment appliquer le contenu d’un livre?

Lire des livres pour apprendre, se former et devenir plus compétent n’est pas si simple. Pour appliquer le contenu d’un livre et agir, il faut réussir à dépasser quelques étapes. Des étapes psychologiques dans un premier temps puis d’adopter un système de pensé « d’apprenant ». Apprendre d’un livre est quelque chose de formidable. Moi-même quand j’ai…

Apprendre 24 h sur 24

Pourquoi apprendre 24 h sur 24 nous amène vers nos objectifs

L’être humain a toujours avancé avec l’apprentissage. Les premiers humains sont apparus sur la planète, aussi impuissants que n’importe quelles espèces. L’histoire ne nous dit pas encore exactement ce qu’il s’est passé, pourquoi l’humain s’est élevé plus vite? La nature nous a dotés du cerveau le plus évolué de toutes les espèces et de très…

L'accomplissement de soi

Qu’est-ce qui freine l’accomplissement de soi?

La réussite de soi, le développement personnel… des notions qu’on voit de plus en plus et qui sont de plus en plus flous. Qu’est-ce qui, concrètement, freine l’accomplissement de soi? J’ai mis beaucoup de temps à trouver la réponse et je ne prétends pas encore la connaître totalement. J’ai investi il y a peu dans…

Comment fonctionnent les cycles du sommeil

Comment fonctionnent les cycles du sommeil ?

Comprendre comment fonctionnement les cycles du sommeil permet d’améliorer son sommeil. Le cerveau ainsi que tout le corps humain sont complexes. Mais nous savons aujourd’hui énormément de choses à son sujet. Les cycles du sommeil peuvent paraître complexes, mais nous allons décortiquer tout cela ensemble. Sommaire: Le rythme circadien L’adénosine Les cycles du sommeil La…

bien respirer au quotidien

Apprendre à bien respirer au quotidien va améliorer votre self-contrôle

Pour certains méditant, la respiration est un moyen de relier le corps et l’âme. Mais nous l’allons pas parler de méditation ici. Plutôt de respiration au quotidien. En temps normal, si l’on ne fait pas attention à notre respiration, nous avons tendance à avoir une demi-inspiration, nous n’allons pas au bout de notre respiration. L’expiration…

Les effets de la caféine

Caféine: effets pour devenir plus concentré et mieux mémoriser

Dans la vie de tous les jours, il n’est pas toujours facile d’être constamment concentré. Pourtant, nous avons tous besoin d’un maximum de concentration. Plusieurs méthodes existent, mais il y a également des substances qui peuvent aider. Les effets de la caféine peuvent-ils permettre cela? Y a-t-il des dangers de boire du café? Nous allons…