Les émotions, ça sert à quoi?

Les émotions, ça sert à quoi?

On peut penser que les émotions ne servent qu’à nous limiter, voire, nous faire souffrir. Elles ont pourtant une utilité essentielle tout comme la douleur physique est désagréable, mais utile. Nous allons voir d’où proviennent les émotions et en quoi elles nous sont utiles. Vous êtes prêt? C’est parti ! Les émotions, c’est quoi? Les…

Croyances limitantes

Les croyances limitantes, c’est quoi? Comment s’en débarrasser?

Les croyances limitantes sont un sujet primordial dans le domaine du développement personnel. Qu’elles sont elles? D’où viennent-elles? Et, comment s’en débarrasser pour qu’elles ne nous limitent plus? L’objectif de cet article est de répondre à ces trois interrogations. Qu’est ce qu’une croyance? Avant de parler de « croyances limitantes », nous allons identifier ce qu’est une…

L'importance de l'état d'esprit

L’importance de l’état d’esprit et comment le changer

L’état d’esprit (ou le mindset, comme on dit en anglais) fait partie de notre identité. Nous sommes beaucoup à se demander comment avoir un « meilleur état d’esprit » et devenir une machine à réussir en même temps. Dans cet article, nous allons commencer par clarifier ce qu’est l’état d’esprit, en quoi il a son importance pour…

Développement personnel

Qu’est ce que le développement personnel et comment pratiquer?

Le développement personnel est de plus en plus connu. C’est une notion à la fois simple à comprendre et aussi mal comprise par le flux d’information sur le sujet. Permettant soi-disant d’augmenter sa confiance, son estime de soi, de trouver ses qualités, aller vers une vie de rêve, etc. Le développement personnel permettrait de développer…

La pleine conscience, comment faire?

La pleine conscience, comment faire?

D’après l’histoire, le principe de pleine conscience est né du bouddhisme au VIe siècle avant notre ère. La pleine conscience (appelé par son terme anglais « mindfuness ») a été créée pour répondre à un besoin de souffrance existentielle. Selon moi, c’est une bonne base pour commencer à s’intéresser à cet éveil de la conscience. Ce dont…

Mieux gérer l'anxiété

Comment mieux gérer l’anxiété?

Croire que nous pouvons supprimer les émotions est un mauvais départ. Que ce soit l’anxiété, l’angoisse, la panique, la nervosité, nous ne ressentons pas ces émotions désagréables par anomalie. Nous les ressentons par signaux d’un problème présent dans notre esprit. Apprenez à mieux gérer l’anxiété, comprendre l’incertitude et retrouver des rappels sur l’hygiène de vie…

Comment ne pas utiliser son ego

Comment ne pas utiliser son ego

L’ego étant une notion plutôt abstraite, il est difficile de définir véritablement sa signification. Quand on dit « j’ai touché ton ego », on voit cela comme l’amour propre de la personne. On peut dire que l’ego représente notre estime de nous-mêmes couplé au besoin de reconnaissance. Notre ego est souvent touché quand notre estime de nous…

C'est quoi réussir sa vie?

C’est quoi réussir sa vie?

Pendant longtemps, je ne savais quoi donner comme définition sur la réussite. C’est quoi réussir sa vie? Et comment faire? Deux grandes questions qui peuvent être plus tortueuses qu’il n’y paraît. En lisant le titre de l’article, vous avez certainement eu une réponse rapide, voire immédiate. Avoir une villa, posséder une voiture, avoir de l’argent,…

La formule pour apprendre

Nous sommes nombreux à vouloir apprendre de nouvelles choses. Et nous sommes également beaucoup à associer l’apprentissage à de la souffrance. La réalité est que le cerveau humain est fait pour apprendre, constamment. C’est sa nature. Ne serait-ce que pour créer des milliards de connexions dans nos cerveaux (ce qui est parfaitement saint pour notre…

Cartes mentales

Cartes mentales : 7 clés pour bien les réaliser

Les cartes mentales sont une création de Tony Buzan, qui a toujours travaillé dans le domaine de la mémoire. Son expérience la menait à trouver une solution pour ordonner efficacement ses idées. Outre les techniques de mémorisation très efficaces, les cartes mentales permettent de jouer efficacement avec la mémoire à long terme. Et pas seulement,…

Défi mind mapping

Défi : 30 jours de Mind Mapping

Le Mind Mapping c’est quoi? Carte heuristique, en français ou carte mentale est potentiellement la meilleure prise de note qui existe. La prise de note est indispensable pour tous les domaines de nos vies et c’est un élément essentiel pour apprendre et retenir des choses. Dans mon domaine, je me dois d’explorer toutes les meilleures…

signification des rêves

Identifier la signification des rêves

Les rêves interviennent pendant le sommeil paradoxal. Quelle est la signification des rêves? Nous avons longtemps pensé qu’ils avaient une signification cachée. Cette idée a été perpétuée par la théorie de Sigmund Freud pendant un siècle. Il est normal que beaucoup de personnes pensent encore à découvrir un message caché dans les rêves. Cependant, la…

Hermann Ebbinghaus

Hermann Ebbinghaus et sa courbe de l’oubli

Hermann Ebbinghaus est un philosophe allemand qui a créé la courbe de l’oubli en 1885. Il est né le 24 janvier 1850 à Barmen, fils de marchand, et est mort le 26 février 1909 à Halle. C’est un homme de science qui a énormément contribué à l’évolution de l’apprentissage. Il a fait de lui-même un…