La formule pour apprendre

Nous sommes nombreux à vouloir apprendre de nouvelles choses. Et nous sommes également beaucoup à associer l’apprentissage à de la souffrance. La réalité est que le cerveau humain est fait pour apprendre, constamment. C’est sa nature. Ne serait-ce que pour créer des milliards de connexions dans nos cerveaux (ce qui est parfaitement saint pour notre…

Appliquer le contenu d'un livre

Appliquer un livre: comment faire?

Lire des livres pour apprendre, se former et devenir plus compétent n’est pas si simple. Pour appliquer le contenu d’un livre et agir, il faut réussir à dépasser quelques étapes. Des étapes psychologiques dans un premier temps puis d’adopter un système de pensé « d’apprenant ». Apprendre d’un livre est quelque chose de formidable. Moi-même quand j’ai…

Débuter la méditation

Débuter la méditation pour plus de volonté

Entendez-vous souvent parler de la méditation? Peut-être, voulez-vous débuter la méditation sans savoir par “où” commencer. La méditation c’est quoi? C’est entrer en pleine conscience. Les innombrables bénéfices prouvés tel que l’amélioration de l’attention, meilleure concentration, gestion du stress, le contrôle des impulsions et de la conscience de soi. Au vu de tous ces bénéfices…